Tuesday , 25 September 2018

दूध में कच्चा अंडा मिलाकर पीने से दिमाग चलेगा नहीं, दौड़ेगा

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फूड डेस्क। दूध में कच्चे अंडे डालकर पीने से उसमें विटामिन D, जिंक और प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है। इससे हेल्थ रिलेटेड फायदे बढ़ जाते हैं। कंसल्टेंट क्रिटिकल केयर एंड ओबेसिटी न्यूट्रीशन स्पेशलिस्ट डॉ. स्वर्णा व्यास बता रही हैं रोज दूध में कच्चा अंडा मिलाकर पीने के  फायदे। इसमें विटामिन B 12 होता है जिससे ब्रेन पावर बढ़ती है और मेमोरी तेज होती है| अंडा और दूध दोनों में फास्फोरस होता है जिससे दांत मजबूत होते है और गम प्रॉब्लम से बचाव होता है | इस ड्रिंक में आयरन की मात्रा अधिक होती है जो खून की कमी (एनीमिया) से बचाने में मददगार है|इसमें कैल्शियम होता है जिससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है और समय से पहले बाल सफ़ेद नहीं होते| इस ड्रिंक में विटामिन D होता है जिससे हडीयाँ मजबूत होती है और अर्थरईटिस से बचाव होता है| इसमें जिंक की मात्रा अधिक होती है जो बढ़ती उम्र के असर को कम करने में फायदेमंद है| इस ड्रिंक को पीने  से इम्युनिटी पावर बढ़ती है और बिमारियों से बचाव होता है|इस ड्रिंक में विटामिन A की मात्रा अधिक होती है जो आँखों की रोशनी को बनाये रखने में  मददगार है | इसमें विटामिन K होता है जो कैंसर से बचाने में मदद करता है |

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